Warm water, zachte beweging, groot effect

Voor wie reuma heeft, kan bewegen lastig zijn. Maar in warm water voelt het vaak nét even lichter. Letterlijk én figuurlijk. Tijdens hydrotherapie doe je oefeningen in een verwarmd zwembad, speciaal afgestemd op jouw mogelijkheden. De opwaartse kracht van het water ondersteunt je lichaam, waardoor bewegen minder pijnlijk is en je gewrichten worden ontlast.

In onze groepslessen werk je aan je conditie, spierkracht, balans en soepelheid – op je eigen tempo, onder begeleiding van een deskundige fysiotherapeut. Het warme water helpt spieren ontspannen en maakt stugge gewrichten weer wat beweeglijker.

En minstens zo belangrijk: je staat er niet alleen voor. In de groep ontmoet je anderen die weten wat het betekent om te leven met reuma. Er is ruimte voor een lach, een goed gesprek en vooral veel onderling begrip.

Doel van hydrotherapie bij reuma

• Bevorderen van de mobiliteit

  • Verbeteren of behouden van de beweeglijkheid van gewrichten

  • Verminderen van stijfheid, vooral bij startproblemen of ochtendstijfheid

• Pijnverlichting

  • Warm water werkt ontspannend op spieren en vermindert pijnprikkels

  • Minder druk op de gewrichten door de opwaartse kracht van water

• Verbeteren van spierkracht en conditie

  • Oefeningen tegen de weerstand van het water zonder overbelasting

  • Betere spierfunctie ondersteunt gewrichten en vermindert klachten

• Ondersteunen van balans en coördinatie

  • Veilig oefenen aan evenwicht en lichaamshouding

  • Bewegen in water verkleint het risico op vallen

• Stimuleren van ontspanning en welzijn

  • Stressvermindering door rustgevende omgeving en warm water

  • Verhoogd gevoel van controle over het eigen lichaam

• Bevorderen van het dagelijks functioneren

  • Vergemakkelijken van dagelijkse handelingen zoals lopen

Wilt u meer weten of lid worden van de hydrotherapie oefengroep meld u dan aan via het formulier hieronder. Er wordt dan zo snel mogelijk met u contact opgenomen.